Terapi

Terapiretning

Jeg arbejder hovedsagligt indenfor den kognitive og adfærdsterapeutiske referenceramme. Her går man ud fra at følelser, tanker og adfærd har indflydelse på hinanden og konstant påvirker hinanden. For at kunne ændre noget i ens liv og få det bedre, vil man målrettet arbejde med tanke- og adfærdsmønstre, der i gennem årene har sneget sig ind i ens liv. Vi vil tage udgangspunktet i din situation her og nu og definerer terapimål, for løbende at kunne vurdere, om der noget, der har ændret sig ved din problemstilling. Det kan også være at det er relevant at kigge på gamle mønstre, der er opstået under opvæksten eller hvilken rolle man har fået i sin familie. Kognitiv terapi er kendt for at arbejde med „redskaber“ som kan være meget forskellige. Der kan også inddrages strategier og redskaber fra den metakognitive tilgang og ACT. For at nævne nogle, kunne det være afspænding, stressmanagement, træning af social kompentencer, problemløsningsteknikker og arbejde med fokusskifte. Tit vil du opleve at vi udvikler billeder eller metafore sammen og at du vil få øvelser med hjem, som du til den næste samtale kan afprøve.

P-Huset
Rosensgade 15, øverste sal
8000 Aarhus C

Copyright © All Rights Reserved | This template is made with by Colorlib